Hi bạn gái, nhảy zumba bữa này nhiều người theo học lắm đó nha. Mon nhảy này không chỉ giúp thoải mái tinh thần mà còn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể đó nha. Với lại nhiều chị em đến với môn nhảy này cũng mong muốn giảm cân, giữ dáng á nên nói chung là rất tốt cho những ai theo học loại nhảy này. Mình cũng được một số người chia sẻ qua một số kinh nghiêm khi theo học loại nhảy này á. Con chuyện bạn hỏi là có nên ăn nhẹ trước khi đến lớp hay không thì theo mình là nên có đó nha. Mà bạn nhớ là chỉ ăn nhẹ thôi chứ không nên ăn no đó nha. Việc ăn như vậy sẽ giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng cho buổi học đó. Chứ không ăn thì lấy sức đâu mà nhảy hi. Hehe. Ăn no quá cũng làm bạn cảm thấy khó chịu khi nhảy và gây tác hại rất xấu đó. Vì thế tốt nhát bạn nên ăn nhẹ thôi ví dụ như ăn chút bánh mì, trái cây, uống sữa hay là trứng gà,… điều này được khuyến khích đó ngen. Mình có thấy bài viết về về những điều chuẩn bị khóa khóa học này bạn vào đọc để biết thêm nè https://topnlist.com/top-06-nhung-dieu-can-biet-trong-viec-theo-hoc-zumba-co-hieu-qua/