Hi chào bạn nha, nói đến giảm cân thì đây là vấn đề được nhiều người quan tâm lắm nè, nhất là các bạn gái á. Ngoài việc luyện tập thể dục thường xuyên, cũng với một phương pháp ăn uống an toàn thì việc giảm cân không gây ảnh hưởng đến sức khỏe đâu nha.

Mình có biết nhiều loại thực phẩm giúp giảm cân tốt lắm nè trong đó có gạo lứt nha bạn. Được mệnh danh là khắc tinh của mỡ bụng, là nguồn cung cấp tinh bột tuyệt vời với hiệu quả càng ăn bụng càng thon thả. Do gạo lứt vẫn giữ được lớp cám lụa bên trong cho nên gạo lứt chứa đến 90% chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và nguyên tố vi lượng có trong mỗi hạt gạo và rất giàu chất xơ. Lượng chất xơ có trong gạo lứt cao hơn gấp 2 lần hạt gạo thông thường, chính vì thế tạo nên cảm giác no lâu, không xuất hiện tình trạng thèm vặt. Vì thế đừng quên bỏ qua thực phẩm này nhé bạn. hi

Bạn có thể xem thêm bài viết này để biết thêm những thực phẩm nào nên sử dụng trong khi giảm cân nha https://topnlist.com/top-8-thuc-pham-giam-can-an-toan-va-hieu-qua/