Bạn mới tập thì tham khảo bài này nè: https://healthcaremagazine.com.vn/nhung-dieu-ban-can-chuan-bi-de-bat-dau-mot-buoi-hoc-pilates-co-hieu-qua/ mình thấy bài viết khá là hay.

Mình không phải là dân Pilates  nên cũng không rành, nhưng về khâu khởi động thì với môn thể thao, bài tập nào đều rất quan trọng, chúng giúp làm nóng cho cơ thể, điều này rất quan trọng vì nó giúp cho cơ thể bắt đầu làm quen dần với cường độ tập luyện của một buổi học. Ngoài ra, khởi động còn chế được những chấn thương khi cơ thể bắt đầu làm việc với chế độ nặng một cách đột ngột.

Nên lên youtube á, có nhiều video hướng dẫn khởi động bài bản mà 🙂

Hi bạn, mình cũng là một người thích đi và ăn nè 🙂 Thấy topic đúng tủ là mình nhào vào ngay 🙂 Vì gỏi cá Nam Ô cũng là một món khoái khẩu của mình. Ở Đà Nẵng mình chỉ thường đến 2 địa chỉ này để ăn gỏi cá thôi: Quán gỏi cá Thanh Hương ở 1029 Nguyễn Lương Bằng, Liên Chiểu và Quán gỏi cá Sáu Hào ở 232 Trần Cao Vân, Thanh Khê. Hai quán này lúc nào cũng có đồ tươi, nước mắm pha chế vừa vị, các loại rau rừng đa đạng và lúc nào cũng được bài biện chỉnh chu, sạch sẽ nên mình rất thích. Đặc biệt là các món khác cũng rất ngon nên vào đây có thể lựa chọn rất nhiều món.

Mình không phải dân Đà Nẵng nhưng cũng tự tin khẳng định mình là một thổ địa ở đây bởi mình đã học tập và làm việc cũng đã 8 năm ở thành phố này rồi. Với một đứa thích ăn uống như mình thì nếu ai hỏi ăn gì, đi đâu, quán nào ngon mình đều dẫn đi được hết 🙂 Mình rất muốn có cơ hội gặp bạn, nhưng dịp lễ 2.9 mình cũng có dự định du lịch nên chắc chúng ta không có duyên rồi 🙂 Nếu bạn chưa tìm được người đi cùng thì có thể inbox mình nhé, có thể mình sẽ giúp bạn được gì đó 🙂

À, các món mình thấy nên thử ở Đà Nẵng nè: https://topnlist.com/top-10-mon-an-ban-nen-thu-khi-den-da-nang/ bạn xem món nào chưa ăn thì nên ăn thử nhé.